ACTIVITÉS

PRINTEMPS 2022

Nous serons en période de pré-inscriptions pour les gens inscrit à la session HIVER 2022, du 11 au 22 avril uniquement par téléphone ou en personne.

Les inscriptions ouvertes à tous débuteront dès le 25 avril (en ligne, par téléphone ou en personne).

**PAIEMENT UNIQUEMENT PAR CARTE DE CRÉDIT.

Nous vous rappelons que la carte accès-loisirs est OBLIGATOIRE pour vous inscrire, veuillez vérifier la date d’expiration également car elle doit être valide au moment de l’inscription. 

  • Veuillez vérifier votre carte accès loisirs si elle est toujours valide avant de vous inscrire, sinon veuillez la faire renouveler:
    • En ligne 
    • Accueil du Centre aquatique Desjardins
    • Bibliothèque T.A.-St-Germain
    • Bibliothèque Sainte-Rosalie (à partir du 17 janvier 2022)

YOGA DOUX MOBILITÉ RÉDUITE

Cours de yoga adapté pour les personnes avec des limitations physiques. Les participants sont placés dans un contexte d’apprentissage corporel favorisant une réorganisation et un approfondissement des schémas corporels. Chacun fait les exercices à son rythme et selon ses capacités. Les objectifs visent à permettre aux personnes ayant des incapacités physiques d’améliorer leur qualité de vie par l’entremise d’un programme d’exercices de yoga adapté et leur donner le goût d’adopter un mode de vie actif.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: KIM HÉBERT.

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT : 45 $

HORAIRE: TOUS LES LUNDIS

HEURE: 9 H 30 À 10 H 30

DÉBUT: 9 mai 2022

MISE EN FORME 50 +

Ce cours s’adresse aux gens de 50 ans et plus qui recherchent un entraînement complet, original et dynamique. Axés sur le cardiovasculaire, le tonus musculaire et la flexibilité, les exercices feront travailler votre coeur et vos muscles et vous entraîneront vers les objectifs à atteindre.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: KIM HÉBERT.

DURÉE: 6 SEMAINES  / COÛT: 45 $ 

HORAIRE: TOUS LES LUNDIS

HEURE: 10 H 45 À 11 H 45

DÉBUT: 9 mai 2022

YOGA QI GONG

Le Qi Gong Yoga est une douce pratique qui  s’adapte facilement à la condition physique de tous et chacun. Pratiquée debout, elle permet de contrer les effets nocifs du stress, de la rigidité articulaire, de la sédentarité, de l’anxiété, de la nervosité physique et mentale. Les mouvements, faciles à exécuter,  stimulent la vitalité du corps, lubrifient les articulations tout en préservant la vitalité de la colonne vertébrale.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: CAROLE DICKEY

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES LUNDIS

HEURE:13 H À 14 H

DÉBUT: 9 MAI 2022

ESSENTRICS VITALITÉ

Programme d’entraînement sans poids ni charges, qui renforce les muscles dans leur phase d’allongement pour une silhouette tonique et élancée. Le poids du corps est utilisé pour relâcher les tensions et renforcer les muscles à travers des étirements et des contractions. Ce cours est constitué d’un mélange de mouvements lents inspirés de la danse, du tai-chi et du stretching. Le but de ces exercices est de diminuer les tensions et les douleurs chroniques tout en renforçant l’ensemble du corps et en augmentant la flexibilité. 

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: CAROLE DICKEY

DURÉE: 6 SEMAINES  / COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES LUNDIS

HEURE: 14 H 15 À 15 H 15

DÉBUT: 9 MAI 2022

CARDIO EXPRESS COMBINÉE PLEIN – AIR

Ce cours s’adresse à tous mais exige un bon cardio. Tous les lundis et mercredis. Chacune des parties du corps sera sollicitée. Tous les lundis les cours se font à  l’intérieur, tous les mercredis les cours sont à l’extérieur (intérieur si la température ne le permet pas). Aucune chorégraphie, mouvements simples et intenses. Vous avez un horaire variable, cette formule s’adresse à vous. Formule à la carte 1 à 2 fois par semaine. Une routine à inclure à votre quotidien. Activité 16 ans +.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: CATHY RANNOU.

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $ (1X) OU 85 $ (2X) HORAIRE: LUNDI ET MERCREDI

HEURE: 17 H À 17 H 45

DÉBUT: 9 et 11 mai 2022

INTERVALLE MC

Ce cours est avant tout un dérivé du cross-fit qui consiste à un entraînement intensif par intervalles musculaire et cardiovasculaire intenses, entrecoupée de périodes de repos de courte durée. Il a pour but d’optimiser et stimuler la condition physique générale consistant à brûler les graisses rapidement tout en augmentant sa force musculaire et sa capacité respiratoire. Un entraînement des plus stimulants, apportant des résultats visibles après quelques séances seulement! Activité 16 ans +.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: LUCILLE BOUSQUET.

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES LUNDIS

HEURE: 17 H 50 À 18 H 50

DÉBUT: 9 mai 2022

STRETCHING AVEC LUCILLE

Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements. Les exercices proposée permettent de tonifier les muscles et d’entretenir les articulations, de réduire les tensions musculaires et de garder une colonne vertébrale en bon état. Le stretching améliore la circulation du liquide synovial dans les cavités articulaires ainsi que la circulation sanguine, ce qui permet de rester souple et en mouvement. Le stretching permet ainsi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, comme l’arthrose. Activité 16 ans +.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: LUCILLE BOUSQUET.

DURÉE: 6 SEMAINES /  COÛT: 45 $

HORAIRE: LUNDI 19H À 20 H OU MERCREDI 9 H 30 À 10 H 30

DÉBUT: 9 et 11 mai 2022

ABDOS FESSES CUISSES

Ce cours vise prioritairement à raffermir les membres inférieurs et travailler la gaine abdominale. Un échauffement et une courte période d’aérobie sont proposés en début de cours. Par la suite, des exercices variés debout et au sol sont faits, avec ou sans poids libres. Sculptez vos abdominaux, tonifiez vos fesses et raffermissez vos cuisses. Des étirements et une relaxation terminent cet entraînement.

Activité 16 ans +.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: JOSÉE COMTOIS.

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT:45 $

HORAIRE: TOUS LES LUNDIS

HEURE: 19 H À  20 H

DÉBUT: 9 mai 2022

CONDITIONEMENT PHYSIQUE 50 +

Cours de conditionnement physique adapté pour une clientèle 50 ans et +. Au rythme d’une musique entraînante, les gens sont appelés à travailler différents aspects dont le cardio, le tonus musculaire, la flexibilité et l’équilibre. L’évolution du cours se veut progressive d’une fois à l’autre et est adaptée au besoin de chaque personne selon les besoins et restrictions physiques de chacun.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: KIM HÉBERT

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

2 GROUPES VOUS SONT OFFERTS.

HORAIRE:TOUS LES MARDIS

HEURE: 9 À 10 H OU 10 H 15 À 11 H 15

DÉBUT: 10 mai 2022

ESSENTRICS

Entraînement d’étirements actifs mêlant différentes techniques provenant du Tai Chi, Pilates, Yoga et même quelques techniques utilisées en physiothérapie. Élaborée par Miranda Esmonde-White (ancienne ballerine retraitée) cet entraînement peut s’avérer thérapeutique pour certaines personnes. Pour tous, hommes et femmes jeunes ou moins jeunes! Très libérateur.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: ANNE TSUJIMOTO

DURÉE : 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

3 GROUPES D’HORAIRES VOUS SONT OFFERTS.

HORAIRE: MARDI (9 À10 H) OU JEUDI (17 H 30 À 18 H 30) OU VENDREDI (10 À 11 H).

DÉBUT: 9-12-13 mai 2022

YOGA SUR CHAISE

Cours de Yoga en douceur et tout en respect avec soi-même. Le premier tiers (échauffement) est souvent assis. La deuxième portion se fait debout (si possible) et le dernier tiers du cours est souvent au sol ou peut-être fait sur la chaise. Tout est en douceur, mais à travers les postures on travaille en profondeur. Les respirations sont une partie intégrale du cours comme tout bon yoga.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: ANNE TSUJIMOTO

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

2 GROUPES VOUS SONT OFFERTS

HORAIRE: MARDI (10 H 15 À 11 H 15) OU JEUDI (10 À 11 H)

DÉBUT: 10-12 mai 2022

AUTO-MASSAGE AVEC ROULEAU MOUSSE

Dans notre société moderne, il est rare de croiser quelqu’un n’étant pas affecté par des maux de dos chroniques, arthrite, tendinite, bursite, jambes lourdes, etc. L’auto-massage, ou l’auto libération de myofascial) a pour but de libérer les points de raideur musculaire (trigger points). Cette méthode peut être réalisée avec plusieurs outils: un rouleau en mousse (foam roller), une balle de crosse, une balle de tennis, un bâton, ou vos propres mains. En appliquant une pression à des points spécifiques sur votre corps, vous êtes en mesure d’aider à la récupération des muscles et les aider à les remettre dans un état normal, donc élastiques, sains et prêts à performer dans n’importe quelle situation. Ces outils aident à briser les nœuds musculaires, ramenant le flux sanguin et la restauration des tissus sains.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: KIM HÉBERT

DURÉE: 6 SEMAINES  / COÛT: 45 $

2 GROUPES

HORAIRE:

MARDI 13 H À 14 H OU JEUDI 18 H À 19 H

DÉBUT: 10 et 12 mai 2022

ENTRAÎNEMENT PROGRESSIF

L’occasion de prendre soin de soi ! Faites de votre santé est une priorité! Adaptée pour les personnes qui désirent reprendre leur santé en main et qui ne savent pas par où débuter. Que vous soyez âgée de 20-30-40 ou 70 ans, il n’y a pas d’âge pour se remettre en forme. Ce cours basé sur des exercices simples mais spécifiques vous aideront à atteindre vos objectifs selon votre rythme. Musculation, cardio-vasculaire, souplesse et flexibilité seront les objectifs fixés. Que ce soit sur le plan personnel ou physique, la meilleure façon d’établir ses buts est de se fixer des objectifs précis, mesurables, atteignables, réalistes et temporellement définis. Ce point de départ est la clé du succès. Activité 16 ans +.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: KIM HÉBERT.

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES MARDIS

HEURE: 17 H À 17 H 50

DÉBUT: 10 mai 2022

POUND FIT

Le Pound se pratique avec des bâtons appelés Ripstix qui ressemblent à s’y méprendre à des baguettes de batterie. Concrètement, le cours est un mélange de cardio, de Pilates et de fitness et consiste à marquer le rythme de la musique avec ses bâtons, pour accompagner les mouvements (squats, fentes, lunges, etc.). Le but est de sculptez et tonifiez les muscles du haut de votre corps de même que vos cuisses et vos fesses tout en brûlant des calories. Vous recherchez un entraînement stimulant tout en vous amusant, le POUND est pour vous. **BAGUETTES FOURNIES.

Activité 16 ans +.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: LILI GUERTIN

DURÉE: 6 SEMAINES  / COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES MARDIS

HEURE: 18 H À 19 H

DÉBUT: 10 mai 2022

PIYO LIVE

Le Piyo Live est une discipline inspirée du Pilates et du yoga, on travaille le muscle en extension plutôt qu’en contraction. Les exercices sont chorégraphiés sur des chansons populaires. On travaille notre cardio, notre flexibilité ainsi que notre musculature. Contribue à sculpter une silhouette mince et ferme. Accessible à tous les niveaux de forme physique. Activité 16 ans +.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: KIM HÉBERT.

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES MARDIS

HEURE: 19 H 15 À 20 H 15

DÉBUT: 10 mai 2022

ENTRAÎNEMENT CIRCUIT ACTIF

S’il existe des centaines de manières de s’entraîner tout en restant motivé, l’entraînement en circuit fait partie de celles qui gagnent en popularité ces temps-ci. Efficace, intense et adaptée à tous les niveaux, cette méthode se prête autant aux entraînements en salle qu’aux entraînements à la maison.Un circuit comporte différentes stations. Chaque station comporte un exercice précis et vous devrez l’exécuter pendant une courte période puis passer à l’autre station et ainsi de suite. Soutirer le maximum de son entraînement en peu de temps!

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: Annabel Ménard

DURÉE: 6 SEMAINES  / COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES MERCREDIS

HEURE: 9 H À 9 H 55

DÉBUT: 11 MAI 2022

YOGA STRETCHING

Ce cours porte principalement sur la technique respiratoire ainsi que la combinaison de postures de stretching et de yoga. Il s’agit d’un entraînement léger à modéré permettant d’améliorer la flexibilité, la posture et le tonus musculaire afin d’aider à  diminuer les tensions du corps. Votre corps sera plus souple, plus fort et les postures de yoga vous permettront de garder un bon alignement corporel.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: LUCILLE BOUSQUET

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES MERCREDIS

HEURE: 10 H 45 À 11 H 45

DÉBUT: 11 mai 2022

RENFORSEMENT DU DOS AVEC UNE KINÉSIOLOGUE

Vous avez mal au dos? Remédiez au problème avec un entraînement ciblé. Les maux de dos non spécifiques sont souvent dus à une mauvaise posture ou à une surcharge de la colonne vertébrale. Cela crée tensions et douleurs. Renforcer sa musculature dorsale permet de soulager la colonne vertébrale et d’apaiser les douleurs. 

Nos cours avec une kinésiologue vous apprennent à effectuer des exercices de renforcement musculaire et de mobilité. Vous protégez ainsi votre colonne vertébrale tout en réduisant vos douleurs dorsales chroniques et vos tensions dans la nuque. Grâce à nos cours, vous êtes en mesure d’identifier les mouvements et postures à éviter au quotidien et pouvez modifier vos habitudes afin de préserver votre dos. 

L’exercice régulier est le meilleur moyen de prévenir la réapparition des douleurs. Prenez le temps de faire des exercices ciblés pour le dos au moins une fois par semaine et vous en ressentirez rapidement les bienfaits.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: ANNABEL MÉNARD

DURÉE: 6 SEMAINES  / COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES MERCREDIS

HEURE: 10 H À 10 H 55

DÉBUT: 11 MAI 2022

ZUMBA 50 +

Idéal pour les seniors qui recherchent un cours de Zumba alternatif recréant les mouvements originaux que l’on aime tant, mais avec une intensité moindre.  Les cours sont basés sur une chorégraphie facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Les mouvements sont limités, moins rapides et sans sauts. Vous viendrez pour faire de l’exercice, vous repartirez revitaliser et en pleine forme. Avantages : votre cours porte sur tous les éléments de la remise en forme (les exercices cardio-vasculaires, l’entraînement musculaire, la flexibilité et l’équilibre). 

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: KIM HÉBERT.

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES MERCREDIS

HEURE: 13 H À 14 H

DÉBUT: 11 mai 2022

YOGA DÉBUTANT

Le Yoga exige une bonne capacité de concentration et d’intériorité. Sur le plan physique, c’est le cours le plus doux et reposant de tous les cours de yoga offert. Aide à diminuer le stress et réduire les tensions musculaires. Activité 16 ans +.

 

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: LUCILLE BOUSQUET.

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES MERCREDIS

HEURE: 19 H 30 À 20 H 30

DÉBUT: 11 mai 2022

BODY DESIGN

Le cours de Body design est un cours où l’on recherche le dépassement  musculaire. Vous serez appeler à travailler votre endurance musculaire en combinant des exercices de cardio. Des accessoires sont utilisés; comme des élastiques et des poids pour agrémenter la séance. Travail cardio-vasculaire modéré et musculaire élevé.  Avec le body design, on ira chercher nos muscles pour les faire brûler. Dans ce cours, vous développerez votre endurance et votre tonus musculaire. Le cours de body design vous offre un entraînement complet. Activité 16 ans +.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: JOSÉE COMTOIS

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES MERCREDIS

HEURE: 19 H À 20 H

DÉBUT:11 mai 2022

STRETCHING AVEC KIM

Le Stretching est une pratique de mise en forme rassemblant plusieurs exercices de mobilisations articulaires, d’étirements doux et relaxants, d’ équilibre et de renforcement visant à entretenir la santé articulaire et musculaire. Pratiqué correctement et régulièrement, cette pratique corps-esprit améliore la souplesse musculaire, la mobilité articulaire, la force, l’équilibre, la coordination, la circulation sanguine et la concentration. La coordination de la respiration avec le mouvement tend également à diminuer le stress.  

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: KIM HÉBERT

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES JEUDIS

HEURE: 9-10 h

DÉBUT: 12 mai 2022

TONUS MUSCU 50 +

Ce cours est l’équilibre parfait entre le cardiovasculaire et la musculation. Cours où l’on jongle avec le renforcement musculaire, les réflexes et la capacité cardiovasculaire dans une ambiance légère, amusante et enrichie. Tonifiez vos muscles et améliorez votre posture. dans le même cours. Dynamique et complet, le meilleur des deux mondes de l’entraînement. Une excellente façon de maximiser votre entraînement.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: KIM HÉBERT

DURÉE: 6 SEMAINES  / COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES JEUDIS

HEURE: 10 H 15 À 11 H 15

DÉBUT: 12 mai 2022

ACTIVE PILATES

Le Pilates fait appel à des exercices qui (la plupart au sol sur un tapis de yoga) demandent un alignement et une conscience posturale, une technique de respiration favorisant l’engagement des abdominaux profonds, un étirement et un renforcement musculaire pour améliorer la précision de vos mouvements et ainsi maîtriser votre corps. Les danseurs de ballet ont adopté cet entraînement qui renforce, mais aussi allonge la musculature. Le Pilates se veut doux, mais ferme et contrôlé dans son approche.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: LUCILLE BOUSQUET

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES JEUDIS

HEURE: 13 H À 14 H

DÉBUT: 12 mai 2022

MUSCU FITNESS

Un cours avec poids et différents accessoires pour le renforcement musculaire du corps. Tous les groupes musculaires seront sollicité par le biais d’exercice de musculation et de cardio. des exercices faciles à suivre mais combien efficace! Routine non-chorégraphié. Idéal pour sculpter le corps et affiner la silhouette.

Activité 16 ans +.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: KIM HÉBERT

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES JEUDIS

HEURE: 17 H À 17 H 45

DÉBUT: 12 mai 2022

BEACH BODY

Vous connaissez l’intervalle training classique? Vous réalisez de courtes périodes d’exercices à haute intensité, suivies de période de repos actif. Vous alternez entre travail aérobique et anaérobique, ce qui fait que votre corps est constamment obligé de s’adapter ce qui provoquera de très beaux changements sur votre conditionnement physique et votre composition corporelle.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: KIM HÉBERT

DURÉE: 6 SEMAINES  / COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES JEUDIS

HEURE: 19 H 15 À 20 H 15

DÉBUT: 12 MAI 2022

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ÉNERGYM 50 +

Pour les retraités qui désirent garder la forme. Le cours sera dynamique et rythmé avec une professeure d’expérience. Des exercices de conditionnement physique seront proposés aux participants afin de travailler la flexibilité, leur cardio-vasculaire et augmenter l’endurance physique et sans impact. Le tout se déroulant dans le respect et le rythme de chaque participant.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: KIM HÉBERT

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT: 45 $

HORAIRE: TOUS LES VENDREDIS

HEURE: 10 H 15 À 11 H 15

DÉBUT: 13 mai 2022

ATELIER CRÉATION SUSHI

Amateur de sushi, c’est votre chance! Vous apprendrez les techniques de base (cuisson du riz, garniture à choisir, technique de roulade, etc.) pour réaliser différents styles de sushi  qui personnalisent ce plat si emblématique de la cuisine japonaise. La nourriture est incluse dans le prix et en plus vous repartez avec une trentaines de bouchées à la maison. Activité 16 ans +.

LES PLACES POUR CETTE ACTIVITÉ SONT LIMITÉES! 

Offert par François Léonard de SUSHI CHEZ SOI

COÛT: 65 $

HORAIRE : SAMEDI 9 AVRIL  2022

HEURE: 9 H À MIDI

ATELIER POKÉ BOL

Le Poké bol devient de plus en plus populaire sur les toutes les tables. Par cet atelier sous la tutelle du chef François Léonard de Sushi chez soi, venez créer vos propres poké bols et repartez à la maison avec vos créations. Lors de cet atelier, vous découvrirez quels sont les bonnes compositions de ce plat originaire d’Hawaï et qui grimpe en popularité. Les présentations et compositions des pokés bols n’auront plus de secret pour vous! La nourriture est incluse dans le prix.

Activité 16 ans +.

LES PLACES POUR CETTE ACTIVITÉ SONT LIMITÉES!

COÛT: 65 $

HORAIRE: SAMEDI 23 AVRIL 2022

HEURE: 9 H À MIDI

PRÊT À RESTER SEUL (9 ANS +)

Dans la vraie vie, même les enfants peuvent être amenés à intervenir lorsqu’une situation d’urgence survient. Le programme Prêts à rester seuls! vise à doter les jeunes de compétences utiles et adaptées à leur âge, tout en renforçant leur capacité à assurer leur propre sécurité. Les participants apprendront à bien réagir à toutes sortes de scénarios, que ce soit dans leur communauté ou à la maison, et seront ainsi Prêts à rester seuls!

PRÉALABLE: 9 ANS OBLIGATOIRE

COÛT: 45 $ (DIMANCHE 22 MAI 2022 / 8 H 30 À 14 H)

ATELIER MULTI-ARTS ENFANT

7 À12 ANS

Grâce à l’apprentissage de diverses techniques, à la découverte de plusieurs médiums et au plaisir de créer en belle compagnie, votre enfant pourra stimuler et développer sa créativité ! Peinture, argile et techniques mixtes seront explorer. Votre enfant n’a pas besoin d’expérience préalable.

**Matériel inclus.

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: ANA-MARIA TANGUAY

COÛT: 85 $  

DURÉE: 6 SEMAINES

HORAIRE: TOUS LES SAMEDIS

HEURE: 10 H À 11 H 30

DÉBUT: 30 avril 2022

BASKETBALL 8 À 12 ANS

C’est une excellente façon pour les enfants d’être actifs, de s’amuser et de se faire des amis! Le cours les encourage à travailler en équipe et leur enseigne des techniques de base (lancer au panier, drible, passes, etc. 

MATÉRIEL FOURNI PAR LES LOISIRS.

HORAIRE: TOUS LES LUNDIS

DURÉE: 8 SEMAINES

HEURE: 18 H À 18 H 45

DÉBUT: 4 avril 2022

L’activité se déroule au gymnase de l’école Assomption située au 1900, rue Bernard (entrée cour arrière).

YOGA PARENT-ENFANT

Venez découvrir les nombreux bénéfices du yoga avec votre enfant. Ce cours propose des postures adaptées que vous pourrez recréer chaque jour avec votre famille. Un moment de santé et de bien-être à partager avec votre enfant. 

RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ: KIM HÉBERT.

DURÉE: 6 SEMAINES  /  COÛT : 45 $ (le coût est pour 1 adulte + 1 enfant) 

HORAIRE: TOUS LES MARDIS

HEURE: 18 H À 19 H

DÉBUT: 10 MAI 2022